Spor

Spor ve Beslenme

Merhabalaar. -Spor yapacağım ne yapayım, ne zaman yapayım? -Bir şeyler yiyip spor yapacağım ne yiyeyim? -Sporumu yaptım acıktım ne yiyeyim? diyorsanız buyurunuz… Öncelikle hangi saatte spor yapacağınızı kendiniz belirlemelisiniz. Sabah aç karna yapılan spor daha fazla yağ yaktırıyor fakat tansiyonunuz, şekeriniz düşebilir. Başka ne bileyim bunun işe gitmesi var, ev işi yapması var, çocuklar okuldan …

Spor Olmadan Olmaz mı?

Çoğumuzun yararını bildiği ama hayata geçirmediği şeylerden biri sağlıklı beslenmek ise diğeri spor yapmaktır. Alışmamışız. Hiçbir Türk romanında onca sıkıntısı yüzünden uyuyamayan roman kahramanının koşusuna erken çıktığını bu kez çok fazla koştuğunu falan okumadım ben mesela. Haydi ben öyle roman okumam benim okuduklarımda yok. Hangi dizide var düzenli spor yapan insan? Varsa kesin aşırı zengindir …