Tag Archives: alışkanlık

UYUYARAK ZAYIFLAMAK

Verimsiz uykunun gün içinde harcadığımız kalori miktarına etkisi araştırılmış. Deneklerin bazal metabolizma (sadece yaşamsal faaliyetlerini sürdürmek için harcadıkları enerji) hızları ölçülüp ortalaması alınıyor. Aynı deneklere uyku yoksunluğu yaşatıldıktan sonra tekrar bazal metabolizma hızları ölçülüp ortalaması alınıyor ve uyku yoksunluğu çekmeden ölçülen değere göre düşük çıkıyor. Vurucu nokta bu değil. Uyku yoksunluğu çekmek vücudun çalışma hızını …

Damdan düşen diyetisyen. Ben.

Merhabalar. “Merhaba” Farsça kökenli bir kelimeymiş ve “Benden size zarar gelmez.” anlamına gelirmiş. Bunu öğrendiğimden beri konuşmaya böyle başlamayı daha çok seviyorum. Koca bir merhaba ile size kendimden ve diyetisyenlik hikayemden bahsetmek istiyorum. Açıkçası diyetisyen olmak gibi bir fikrim hiç olmadı. Puanım belli olunca dersaneme gittim ve rehber öğretmenle sağlık alanı iyidir sağlık… diyerek tercih yaptık. …