Tag Archives: diyet

Mide Rahatsızlıklarında Beslenme

Merhabalar, Sıklıkla duyduğum, çok yaygın şikayetler mide şikayetleri. Midesinde yanma, ekşime gibi problemler olan hemen herkesin rahatlıkla uyguladığı bir tedavi yöntemi var : nötrleştirici ilaçlar içmek. Soluğu diyetisyen yanında alıp bu konuda ne yapması gerektiğini öğrenenleri tenzih eder ve her yanma, ekşime, rahatsızlık sonrası çareyi ilaçlarda arayanlara, şeker yer gibi ilaç içenlere derim ki : …

UYUYARAK ZAYIFLAMAK

Verimsiz uykunun gün içinde harcadığımız kalori miktarına etkisi araştırılmış. Deneklerin bazal metabolizma (sadece yaşamsal faaliyetlerini sürdürmek için harcadıkları enerji) hızları ölçülüp ortalaması alınıyor. Aynı deneklere uyku yoksunluğu yaşatıldıktan sonra tekrar bazal metabolizma hızları ölçülüp ortalaması alınıyor ve uyku yoksunluğu çekmeden ölçülen değere göre düşük çıkıyor. Vurucu nokta bu değil. Uyku yoksunluğu çekmek vücudun çalışma hızını …

​Kaplumbağanın Evi Bizdeki Deri

Bugünkü avokado muhabbetine istinaden paylaşmak istedim (annem yaptığı tatlı için kullandığı avokadonun kabuğunda kalanları yüzüme sürdürmüştü). İnsanın en büyük organı ne bacak, ne kol, ne karaciğerdir. İnsan vücudundaki en büyük organ deridir. Bütün bedenimizi kaplar ve korur. İlkokuldan beri sayıyoruz bu görevleri : 1- Vücudu dış etkilere karşı korur. Mikropların vücuda girmesini önler. 2- Vücudun …

​GAPS. Mucize Çözüm Efendim:  Beslenme.

Her yeni gün bağırsak sağlığının beyin ve beden sağlığı ile ilgilisini anlatan bir başka kitap görüyorum. Her zaman için edineceğim her bilgi benim için çok değerli; ama bu durum benim için biraz Star Wars’tan sonra uzay filmi, Friends’ten sonra arkadaşlık komedisi izlemek gibi. Hepsini seviyorum; ama ilk heyecanımı unutamıyorum yani.  Sizi tanıştırayım: GAPS (Gut and …