Tag Archives: gapsdiyeti

GAPS ile ( 2 hafta )

Merhabalar, Günlerimde değişen bir düzen yok o yüzden her gün yazmayı bıraktım. Uzun aralıklarla mevcut değişimleri ele alacağım. Şu an Tam GAPS uyguluyorum. Yasaklılar hariç her şeyi yiyorum. 2 hafta sonunda söylemeliyim ki; Konstipasyon tamamen geçti. Ürtikerimin 2 haftada geçmesini beklemiyorum zaten; ama en azından hiçbir yemekten sonra kızarıklık kaşıntı kabarma yaşamadım 🙂 Karnımın davul …

GAPS GÜNLÜK 1. GÜN

Sevgili danışanlarım, arkadaşlarım ve fikirdaşlarım 🙂 Gaps diyetinin ne olduğunu neden yapıldığını bir başka yazımda anlatmıştım. (bkz: http://www.bensuca.com/2017/10/17/%E2%80%8Bgaps-mucize-cozum-efendim-beslenme/ )Burada öncelikle neden uygulamaya başladığımı sonrasında da sürecin benim için nasıl işlediğini adım adım anlatmak istiyorum. GAPS diyetine başladım çünkü bu diyeti uygulattığım bir çok danışanım var.  Bilgilerimi tazelemek, adım adım her noktadan geçmek, hazırlanmanın ve uygulamanın ne …

​GAPS. Mucize Çözüm Efendim:  Beslenme.

Her yeni gün bağırsak sağlığının beyin ve beden sağlığı ile ilgilisini anlatan bir başka kitap görüyorum. Her zaman için edineceğim her bilgi benim için çok değerli; ama bu durum benim için biraz Star Wars’tan sonra uzay filmi, Friends’ten sonra arkadaşlık komedisi izlemek gibi. Hepsini seviyorum; ama ilk heyecanımı unutamıyorum yani.  Sizi tanıştırayım: GAPS (Gut and …