Tag Archives: ishal

Früktoz İntoleransı

İntolerans tolere edememek demek. Besin intoleransı da sen sütü içiyorsun ama ben ondan aldığım laktozla baş edemiyorum, buğdayı yiyorsun ama ondan aldığım glüteni tolere edemiyorum demek. Früktoz da bir meyve şekeridir. Meyve yediğimizde kanımıza karışan şekerin adıdır yani. Laktozun ve glütenin sindirilmek için parçalanması gerekir. Birden fazla molekülün birleşmesiyle oluşur biz onları moleküllerine ayırmadan hazmedemeyiz. …

Suyum biterse n’olur?

Bir insan, vücudundaki yağın ancak TAMAMINI ya da vücudundaki proteinlerin yarısını kaybettiğinde yaşamı tehlikeye girer. Tehlike seviyorsanız vücudunuzdaki suyun sadece ve sadece %10’unu kaybedin. Aynı derecede etkili olacaktır. Vücudunuzdaki suyun %3’ünü kaybettiğinizde : kan hacmi ve fiziksel performans azalır. Özellikle spor yaparken su içmeyi ihmal etmemenin önemini burdan çıkaralım. %5’lik bir kayıpta konsantrasyon yeteneğinizi kaybedersiniz. …